neděle 24. května 2015

Wake up, Darina | ALOHA beaches! + recept: Banánové smoothie s chia semínky

Krásný den všem úžasným lidem,

ať se koukám jak se koukám, sluníčko nikde nevidím. A to máme téměř konec května. I přes nepřízeň počasí a nedostatek slunečních paprsků, které nutně potřebuji ke spokojenému životu, se momentálně považuji za nejšťastnějšího člověka na světě! Oficiálně můžu hlásit, že od středy 20.5.2015 jsem úspěšný maturant. MATURITA HOTOVA! A ani Jidáš mi v ní nezabránil.

Nyní prožívám nejlepší období svého života. Žádné stresy s učením a zkouškami, radost z úspěchu a hlavně moře času na všechno, co mě baví. Teď se do všeho můžu pustit po hlavě a vím, že nejsem ničím omezená.
Proto se můžete také těšit na blog v plném chodu, skvělé články a projekty, na které se moc těším. A samozřejmě také na nějaké ty soutěže.

Doufám, že si spolu užijeme jaro/léto plné zábavy a hlavně radosti a úsměvů! :)


Bonus pro vás - nejjednodušší recept na Banánové smoothie s chia semínky - které je velmi chutné, osvěžující a plné zdravé energie!

suroviny (1 porce)
  • 250 ml kefírové mléko nízkotučné
  • 1 banán
  • lžička chia semínka
postup
  • Nakrájíme jeden celý banán na kolečka (pro snazší mixování).
  • Poté vhodíme do nádobky, zalijeme 250 ml kefíru (cca půlka krabičky) a tyčovým mixérem rozmixujeme tak, abychom v nápoji neměli hrudky.
  • Dále přisypeme lžičku chia semínek a opět lehce promixujeme.
A máte vitamínovou bombu hotovou!
Pokud si smoothie chcete dát jako osvěžení, je dobré, aby byl kefír před použitím nějakou dobu v lednici. Případně si dejte hotový nápoj, jako takový, na chvíli vychladit.
Teď už stačí jen přidat brčko a začít srkat :)

Žádné komentáře:

Okomentovat